Возьмите всё этим летом! Проведите его незабываемо!

Наступила жара? Время открыть для себя радости сезона! Используйте этот список как отправную точку. И что бы вы не решили делать этим летом, получайте удовольствие! 1. Станьте туристом в своем городе Когда живёшь где-то достаточно долго, быстро пресыщаешься. Поэтому этим летом относитесь к своему родному городу как к новому месту назначения. Совершите поездку по местнымПродолжить чтение “Возьмите всё этим летом! Проведите его незабываемо!”

Для чего нам нужны сны?

В начале 21-го века ученые плохо представляли, почему мы спим.  Дж. Аллан Хобсон из Гарвардской медицинской школы даже пошутил однажды, что единственная функция сна — это излечение от сонливости. Спустя 20 лет учёные узнали намного больше о важности снов в нашей жизни. Оказывается, каждые два часа, когда человек бодрствует и взаимодействует с миром, мозгу вПродолжить чтение “Для чего нам нужны сны?”

Пять тенденций в области оздоровления: советы 2022 года по здоровому образу жизни

В условиях пандемии мы как никогда стали обращать внимание на собственное здоровье. Именно поэтому сегодняшнюю статью мы решили посвятить последним тенденциям в области оздоровления, которые помогут вам зарядиться энергией и почувствовать себя полными сил. Йога для глаз Долгие месяцы изоляции и переход на удалённую работу заставили многих из нас проводить слишком много времени за экранамиПродолжить чтение Пять тенденций в области оздоровления: советы 2022 года по здоровому образу жизни

8 вещей, которые нужно сделать в предновогодние дни, чтобы обеспечить себе праздник на весь 2022 год

Предновогоднее время — отличный шанс, чтобы поразмыслить о хороших событиях прошлых лет и наметить будущие планы. Если вы с нетерпением ждёте Нового года, то быстрее читайте наш список весёлых способов провести это время так, чтобы весь будущий год стал запоминающимся. Напишите письмо в будущее Напишите письмо своему будущему “я”, рассказывая о том, что, как вы надеетесь,Продолжить чтение 8 вещей, которые нужно сделать в предновогодние дни, чтобы обеспечить себе праздник на весь 2022 год

Эмоциональный интеллект: что это такое и как применять

Каждый из нас хоть раз слышал об IQ, но не каждый знает, что на самом деле интеллектов существует больше, чем один. Например, есть пространственный интеллект — способность мыслить в формате 3D, также музыкальный интеллект — способность распознавать ритм и тон и многие другие. И одним из важных видов интеллекта является эмоциональный. О нём мы иПродолжить чтение “Эмоциональный интеллект: что это такое и как применять”

7 простых cпособов быть более продуктивным каждый день

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши списки дел становятся все длиннее, а мотивации становится все меньше? Балансируя между работой, домом и отношениями, многие из вас наверняка часто размышляли о том, как организовать свой день так, чтобы всё успеть.  И для этого необязательно иметь в сутках более 24 часов. Ниже мы расскажем вам простые способы быть более продуктивнымиПродолжить чтение “7 простых cпособов быть более продуктивным каждый день”

9 способов остановить тревогу

Заботы, сомнения и тревоги — естественная часть жизни. Беспокоиться о предстоящем экзамене или неоплаченных счетах абсолютно нормально. Но порой “нормальное” беспокойство становится чрезмерным и переходит в неконтролируемое.  Если вы замечаете, что каждый день беспокоитесь о том, “что, если…” и рисуете ужасные сценарии развития событий, то следующие рекомендации помогут вам справиться с уровнем стресса и успокоить тревогу: 1.Избегайте кофеинаПродолжить чтение “9 способов остановить тревогу”

Как книги помогают излечиться

Книготерапия — не новое явление. Ещё во времена Древнего Египта на входе в священную библиотеку фараона Рамзеса II можно было найти надпись «Место исцеления души». По словам Эллы Берту, британского библиотерапевта из Лондонской школы жизни и соавтора романов «Исцеление» (для взрослых) и «Истории лечения» (для детей), книготерапия существует ещё со времен Платона. Сегодня книготерапию используютПродолжить чтение “Как книги помогают излечиться”